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「早晚读书河南推荐」刘称莲：怎么和孩子建立
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摘要：在日常生活中，有多少父母和孩子是朝夕相处的，却常常感觉没什么话可说。有的孩子在长到青春期的时候，常常一天跟父母也说不了两句话。我听有的家长会说，孩子是一天说两句，
在日常生活中，有多少父母和孩子是朝夕相处的，却常常感觉没什么话可说。有的孩子在长到青春期的时候，常常一天跟父母也说不了两句话。我听有的家长会说，孩子是一天说两句，回家的时候说“我回来了。”离开的时候说“我走了啊！”再也没有别的沟通。很多家长就会疑惑为什么我的孩子会变成这个样子的。这就要问自己，在孩子小的时候，我们和孩子建立了怎样的沟通模式。
语言是一种奇妙的东西，父母的回应反映了教育方式的选择，也反映了亲子关系的质量。李雪在书里罗列了几种沟通模式：
1、共振互动性的沟通模式。
2、以母亲为中心型的沟通模式。
3、无关反应性的沟通模式。
若是你经历过以上后两种沟通模式的折磨，那么有一个光荣的任务在等着你：和孩子建立你不曾得到过的积极回应关系。这个任务收益最大的首先是自己，因为你爱孩子的时候，就是在疗愈自己。
所以，从不评判，只接受感受开始；从不改变，只注重陪伴开始。
比如孩子一身汗地跑回家，兴奋地告诉你，我们球队今天赢得了比赛。请你不要回应，你的衣服好脏呀，赢球又不能算成绩等这样子的话语。请你看到孩子的感受，然后去确认孩子的感受，可以说，宝贝，妈妈看到你好开心啊，快跟妈妈讲讲吧。
如果孩子没有赢得比赛，很伤心，他甚至在哭泣。这时候父母要给予确认和鼓励：妈妈看到你为这场比赛做了很多努力，结果却输了，如果你现在很想哭，你就哭出来吧，妈妈在这里陪着你。
很多父母和孩子在一起时，不停地挑剔、指挥。孩子玩水，嫌浪费水；孩子玩土，嫌弄脏衣服；孩子自己吃饭，嫌孩子吃得太慢；孩子想吃肉，就指挥孩子吃青菜；孩子开心地过来要妈妈抱，妈妈却让孩子先去洗手。这样的“陪伴”，大人小孩其实都很累，而且不开心。这样的陪伴方式，家长老想着改变孩子，看不见孩子真实的存在。那家长呢，只看见自己头脑中想象出来的“正确”的对方，怎么可能让孩子与父母的关系变得亲密呢。
所以，我们要通过觉知培养陪伴的质量。
第一步，就是要从头脑的冲动回到身体的感受，放下头脑中对“正确”的执着以及那些对与错的评判。放松下来，真正在当下觉知什么才是适合孩子的陪伴。
第二步，是真正的共情。试着把自己想象成对方，和对方一样的身体姿态、一样的表情，去感受对方现在的感受是什么。
第三步，可以和对方交谈。理解对方的感受，并且把自己的感受反馈给对方。
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文章来源：《河南图书馆学刊》 网址: http://www.hntsgxk.cn/zonghexinwen/2020/0825/399.html
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